鸡胸肉和什么炒好吃

专家

陆小河 副主任医师

心胸外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

在日常生活中，我们经常会买一些鸡肉炖汤，也有些喜欢买一些鸡胸肉做菜，鸡胸肉肉质娇嫩，适合做各种美味佳肴，那么我们来讨论鸡胸肉和什么炒好吃呢？

鸡胸肉和什么炒好吃

1

虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后泡发;嫩豆腐200克，切成小方块;加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。此外，虾皮炒韭菜，炒鸡蛋都是可以的

2

猪骨黄豆粥：猪排骨150克，黄豆50克，盐、葱、姜、味精适量。净猪排骨洗净，文火中煨1小时，将排骨放入同煮数沸后，再加入大米100克煨煮成粥，排骨黄豆煮至烂熟为宜。

3

母亲在孕末期要注意营养，多吃蛋类，动物肝脏等含维生素D及蛋白质多的食物，经常晒太阳，并在医生的指导下服用维生素D和钙剂。

注意事项

双手互推。屈肘，两手掌相抵在胸前正中部，随即吸气，用力互推并维持一段时间(5～8秒钟)，然后呼气，还原放松。重复10～15次，共练习3组。