吃什么食物会使人失明

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

常言说眼睛是心灵窗口，我们可以透过眼睛表达内心的想法，但眼睛更重要的功能是视物。视力的重要性不需多说，相信任何人都不希望自己或家人的眼睛出现问题，那就让我们讨论一下吃什么食物会使人失明 ？

吃什么食物会使人失明

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其一、甜食 甜食的特点是含糖量高，在日常生活中我们都知道甜食吃多不利于口腔健康，尤其是对儿童而言。但是，眼科医生却也反对过多的吃甜食，因为甜食会危害视力，对于儿童来说会影响眼睛发育，让眼球中的晶状体出现改变，不能复原，导致近视的发生。

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其二、喝酒 喝酒伤肝的道理我们都知道，但是酒中的酒精进入血液之后对神经系统有直接伤害，容易危害视力神经。并且酒精会导致血管充血，同时在体内的代谢需要损耗大量的维生素B，危害眼睛健康。

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其三、烟 吸烟容易患肺癌，但是吸烟还会危害眼睛，甚至会导致失明。

注意事项

平时应该忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。在生活中应该选择一些清淡、易消化、并且营养丰富的食物。在平时应该注意多进食新鲜水果、蔬菜。在生活中应该注意多食一些动物肝、牛奶、蛋黄，避免暴饮暴食。注意平时多做做眼部保健操，同时注意避免长时间的看电视电脑看书，避免在强光或弱光下看书