飞蚊症吃啥好？

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

飞蚊症(Floaters) ：一般上是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，也即随着年纪老化，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物。因而，飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮物”。 眼前见黑点飞舞，犹如飞蚊故名。飞蚊症吃啥好？

飞蚊症吃啥好？

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其一要有足够的维生素。维生素 A 是眼部必不可少的一种营养素;维生素 C 、维生素 E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降;B 族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。

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其二多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。

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其三饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品。多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。

注意事项

少喝含咖啡因的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。 饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。 饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效。