怀孕便秘了怎么办

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

怀孕便秘了怎么办？我前阵子不小心得了便秘，去看医生，医生说了很多解决的方法，现在我分享一下怀孕便秘了怎么办

怀孕便秘了怎么办

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首先睡眠要超过八小时，把床头钉上木方，呈20度角倾斜，就可以睡个好觉，这是我老公发明的方法。睡眠不足最容易引起肠道问题。

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其次还有每天我都要在外面活动两个小时以上，就算难受也坚持着，这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话，血液循环不好，便秘会加重，宝宝的大脑发育得也不好。

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最后，补充一些维生素片也有通便的作用，如：B族维生素片能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。

注意事项

便秘吃什么药，治疗便秘如果不是由于其它疾病引起的，治疗最好是通过调理饮食进行，如蜂蜜的运用可很好的解决便秘患者的问题，另外，每日清晨起床喝一杯隔夜的盐水最有效。