如何预防甲状腺疾病

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

现在有很多的人因为没有好好的保护身体而有了大脖子病，大脖子病既不美观也不好受，那么应该怎么预防甲状腺疾病呢？下面我给大家说说几种方法吧。

如何预防甲状腺疾病

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1、首先呢就是我们要多多的运动我们的身体，每天运动半个小时以上，这样有助身体健康，运动也能提高我们人体的抵抗力，所以预防甲状腺病要常运动哦，可以跑步啊，快步走啊跳绳之类的。

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2、其实呢就是我们要多多的笑一笑保持天天好心情，遇到事情不要太过急躁或不开心，要好好的保持心情舒畅，减轻我们各种心里压力，尽量减少对神经系统的过度刺激，避免甲状腺素的过度分泌，这样就能预防甲状腺疾病的发生啦。

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3、最后呢就是我们不要过度的吃过多的盐，但是也要适当的吃。缺盐不好太多盐也不好。

注意事项

记得要保持愉快的心情哦。要多吃一些富含营养的食物及新鲜蔬菜,还要避免肥腻香燥辛辣的食物哦。还要不要太过劳累哦。