女生吃什么水果美白

概述

吃水果美白的方法，是最健康且有效的方法，只是需要长期坚持，那么女生吃什么水果美白？下面跟我一起来看看。

女生吃什么水果美白

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第一，猕猴桃含有丰富的维生素，果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑，是皮肤更加的美白细腻；另外，猕猴桃还有降低胆固醇和帮助消化等功效。

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第二，多吃鲜枣，可是秋天的美白妙法啊，鲜枣的维生素含量也是极高的。在夏天晒黑了，秋天的时候多吃些新鲜的枣子，有助于修复晒伤，美白肌肤，经常吃枣，还能抗衰老。

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第三，草莓含有丰富的维生素C 经常食用能使皮肤光滑有弹性，此外草莓含有活性物质，具有较高的防癌抗癌的作用。

注意事项

要想皮肤好，睡眠质量是关键，早睡早起，身体好，另外，要多锻炼。每天都要保持好的心态很重要。