头皮糠疹应如何饮食?

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

本病又称干性皮脂溢出，是皮脂腺分泌功能亢进所致的皮脂分泌过多，主要表现为头皮和头发多脂、油腻，鳞屑增多。头部弥漫性、灰白色、油腻性、糠秕状鳞屑，常伴有瘙痒。头皮通常无明显炎症。呈慢性病程，逐渐加重，久之头发脱落、稀疏。部分患者头部皮屑可检测到卵圆形糠秕孢子菌。那么头皮糠疹应如何饮食?？

头皮糠疹应如何饮食?

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葡萄 葡萄和葡萄籽富含维生素E和维生素C，是抗衰老最有效的两种物质，葡萄籽中含有的这种多酚的特殊物质，其抗衰老，修复皮肤的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。服用后可以帮助糠疹自我修复，护肤美容，延缓衰老，使皮肤洁白细腻富有弹性。 可以作为日常水果服用，佐餐服用，饭后的甜点服用，直接服用葡萄就可以，但是不要接触其衍生品，比如葡萄酒，对与皮肤病患者不利

2

西红柿 西红柿中富含胡萝卜素，番茄红素和维生素，可以帮助修复皮肤，也可补充大量的维生素 将鲜熟西红柿生吃，或是去皮和籽后捣烂熬汤饮用，每日一次。

3

燕麦 燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。可以帮助糠疹患者改善体内环境。

注意事项

1、忌食辛辣食物 2、忌食海鲜食物，海产品 3、忌食油腻食物 4、忌食腥发食物。