有什么东西可以防止梦遗

专家

王帅 副主任医师

泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院（三级甲等）

概述

最近可能是因为生活工作压力太多，总是在夜晚的时候出现梦遗，我害怕总是这样会影响到我的健康，所以去医院咨询了医生并且做了治疗，下面把我的经验跟大家分享一下。

有什么东西可以防止梦遗

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第一：建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.减少晚上遗精。

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第二：做下面动作，可以固精的：站地上，伸直腿，弯腰，用手去够地，这样来拉脚筋，每天可拉几次到十几次，每次2到3分钟吧。

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第三：慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，平时要注意被褥不要太厚，也要注意不要穿紧身的内裤，遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

注意事项

在平时生活工作当中我们要学会自己解压，遇到事情要正确面对，不要给自己太大的精神压力才好。