女生贫血吃什么

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

现代人虽然很少缺乏营养，但是由于各种原因贫血的人却不少，下面六大补血食物不仅能够让你远离贫血，还能帮你养出红嫩好气色。那么女生贫血吃什么？

女生贫血吃什么

1

胡萝卜 含大量维生素B、c，具有补血功效。

2

黑豆 想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

3

黑芝麻 补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。 黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

注意事项

女孩子生长发育快铁需求高，饮食切勿偏食或者素食，要多吃肉类食物和青菜，保持人体的营养供给，才能避免贫血重演。