男士腰酸痛吃什么

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

男人最重要的就是腰，一到中年不少男人都有腰疼的毛病，日常生活中注意饮食调养，下面我来给大家讲讲男士腰酸痛吃什么。

男士腰酸痛吃什么

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第一，腰疼如果是肾不好就多吃黑豆粥补肾的，如果是腰椎不好，建议买些治腰腿疼的药酒膏药之类的贴擦喝，也可以去中医那里针灸。

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第二，平时需要常吃一些补肾食品。比如动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。

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第三，枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。

注意事项

不宜吃过咸，适量的咸度有利于肾 脏，过咸会损伤肾脏；多运动，流流汗，晒晒太阳，补充阳气。