皮肤缺水导致干燥起皮怎么办

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

尤其是冬天的时候，皮肤很容易干燥脱皮。因为冬天的时候空气比较干燥。日常生活当中，每天都喝白开水，多喝一些很新鲜的牛奶，补充失去的水分。尤其是对于大部分的女性来说，冬天的时候很容易皮肤干燥脱皮。我们应该及时补充营养，补充水分。日常生活当中应该注意休息，不要熬夜，不要加班，不要吸烟，不要酗酒。希望下面的方法对你有所帮助。

皮肤缺水导致干燥起皮怎么办

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1、应该及时的进行补水，多喝白开水，多喝一些新鲜的牛奶。每天早上中午晚上应该各喝一杯白开水。这样的话才能够补充身体所需的水份。每天晚上睡觉之前应该喝一杯牛奶。不要吃一些辛辣的东西，不要吃一些油腻的东西。不要吃一些垃圾食品。

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2、可以使用一些面膜，可以使用一些补水美白保湿的产品。我们可以自己在家中做芦荟面膜，香蕉面膜黄瓜面膜或者是鸡蛋清面膜。只有自己做的面膜才是纯天然无刺激。我们也可以去市场上买一些面膜。应该及时的补充维生素，补充蛋白质。

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3、应该注意休息，做运动锻炼。如果我们没有休息好的话，就会导致内分泌失调。就会导致面色暗黄。我们应该养成早睡早起的良好生活习惯。不要一直沉迷于玩电脑。每天早晨应该出去跑跑步，多出去透透气，呼吸一下新鲜空气。晚上可以出去散散步。

注意事项

日常生活当中，要多喝白开水，多吃一些苹果香蕉。注意休息，注意运动锻炼。可以使用一些保养品护肤品。我们要及时的进行补水。最后祝你生活愉快。