消化不良吃什么调理

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

消化不良多因饮食无规律,不良的生活习惯等因素诱发的，因此我们要养成良好的饮食习惯，能避免很多疾病，那么消化不良吃什么调理？下面我把我的经验分享给大家。

消化不良吃什么调理

1

第一，消化不良的患者平时饮食应该选择一些容易消化的食物，如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、白鱼肉、瘦肉等。

2

第二，苹果:苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。

3

第三，葡萄柚葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

注意事项

油炸食品不易消化，易增加胃肠负担，诱发本症，同时还易造成肥胖、高血脂等问题，不利健康。腌制食物多靠盐浸泡，对胃肠功能有害，某些腌制食物还含有可致癌的成分，多吃不益。