如何才能预防白内障疾病的出现

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

白内障的危害非常大，严重影响了患者的视力，所以及时有效的治疗是非常重要的，临床上，治疗白内障的方法是非常多的，但是对于没有患上白内障的人来说，预防这种疾病尤为重要，那么，如何才能预防白内障疾病的出现?包括摄入足够的维生素C、戴深色眼镜、预防脱水等等，下面我们就来进行具体介绍。

如何才能预防白内障疾病的出现

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1、摄入足够的维生素C：人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。

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2、戴深色眼镜：接受太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴有檐帽或深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年，如戴上黄褐色太阳镜，就可以防止视力进一步减退和预防白内障的发生。 　　

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3、预防脱水：在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。

注意事项

在饮食上，多吃新鲜果蔬，补充维生素C、B族、E及微量元素，避免高糖饮食。维生素C能减弱光线对晶状体的损害。B族维生素是维护神经系统(包括视觉神经)正常功能的重要物质。