腰肌劳损不能吃什么东西

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

腰肌劳损患者的饮食禁忌有哪些？腰痛，腰不直，贴过狗皮膏但不管用，到医院看过医生说平时饮食很重要，请医生指导。

腰肌劳损不能吃什么东西

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腰肌劳损患者平时要注意避免食用生冷食物，如 冷饮、冷菜等，还有一些寒性食物也要避免，如荸荠、 生梨、香蕉、柿子等寒性水果。

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一些辛辣刺激性和油炸黏腻的食物也是不适宜腰肌劳损患者食用的，如辣椒，油炸品，还有属黏腻性质的 糯米饭、年糕等，对于病情都是不利的。

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对于一些发物类的食物，腰肌劳损患者平时也尽量不要吃，如一些 笋，还有荤类食物，如 雄鸡、虾、螃蟹等，都有可能加重腰部酸痛的症状的。一般来说，腰肌劳损者平时要多吃一些性温补肾类食物，如核桃仁、枸杞子、羊肉、黄酒等，也可以配合一些食疗来调治

注意事项

保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累 提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰 起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。 平时注意最好睡硬板床。若是症状比较严重，建议搭配抹腰突按摩膏