滑膜炎平时怎么保养

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

在我们的日常生活中有很多老年朋友经常会出现滑膜炎的现象，我爷爷就是这种情况，除了没有办法干劳力活，对身体伤害也是很大的，一般除了积极治疗之外，还要护理保养，下面我就来分享一下滑膜炎平时怎么保养才是最好的。

滑膜炎平时怎么保养

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第一：由于它的治愈难度加大，同时给患者造成了巨大的身体疼痛。就医的同时患者应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动，若积液量多，应适当休息，可抬高腿在床上做膝关节功能锻炼。

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第二：平时一定要注意保暖，尤其是滑膜炎比较严重的部位，像膝盖部位就可以用护膝来保暖。平时不要不要用过凉的水洗澡，尽量用热一些的水比较好。洗完澡以后可以相应地涂抹一些活血化瘀的药物来治疗。

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第三：家属也可以帮助锻炼，患者的腿膝盖弯曲，家属用自己的左手握住患者脚趾部位，右手握住患者脚跟部位，然后，家属左手把的脚趾向左方向牵引，家属的右手把患者脚跟向右方向牵引，慢慢牵引到不能动为止，力度要柔和，同时让患者配合呼吸为呼气。

注意事项

1、患者要适度的卧床休息。不要能太重的体力活，避免劳累。 2、忌食辛辣和刺激性等食物。 3、多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充身体所需要的维生素。