男人如何调理肾

专家

曾重 副主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

男人的元气，元精都保存在自身的肾里。肾好才精力充沛，筋骨强健。肾如果虚了，会导致腰酸膝软，免疫力下降，还会导致记忆力减退，尿频和失眠。严重肾虚会倒致不育，所以补肾显得很重要了。

男人如何调理肾

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1、吃补肾的药物，这样见效最快。

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2、多运动，可尝试慢跑。

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3、不要吃生冷食物。

注意事项

平时保持心情愉快，养成良好的生活习惯，不要熬夜加班。