月经肚子痛吃什么

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经血。女性及部分雌性哺乳动物在生育期内会固定出现月经，此循环周期称为月经周期，那么月经肚子痛吃什么呢？

月经肚子痛吃什么

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首先，可以吃羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果等。

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其次，可以吃薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

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最后，油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。

注意事项

过份生冷的食物，包括饮料或者水果，都会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。