手心脚心发热怎么办

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

手心脚心发热的情况在生活中并不少见，但大多数的人在出现此种情况后，却不知道该如何应对，下面本文就对手心脚心发热的应对办法进行介绍。

手心脚心发热怎么办

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方法一：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

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方法二：出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐；水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣；肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。

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方法三：有手心脚心发热症状的人，可经常外出锻炼一下身体，比如慢跑，但需注意的是，其不能做剧烈性的运动。

注意事项

手心脚心发热的人一定要掌握应对的办法，同时，可在饮食上多吃一些富含营养的食物。