颈椎骨质增生吃什东西补

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏。颈椎骨质增生吃什东西补？

颈椎骨质增生吃什东西补

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其一，应均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

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其二，龙眼丁香饮 组成：龙眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。用法：将龙眼肉、丁香洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去丁香，分次饮服。功效：壮阳益气，行气止痛。主治：腰椎骨质增生属阳虚型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。附注;龙眼肉又名桂圆肉，甘平质润，有很好的滋补作用，能壮阳益气。现代研究表明，其含葡萄糖、蔗糖及酒石酸、蛋白质等：丁香有行气止痛之功。

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其三，肉桂白芷百合饮 组成：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。用法：将肉桂、白芷、百合分别洗净，先将肉桂、白芷置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，去渣取汁。将汁加入百合，再加清水500毫升，加白糖，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，分次饮服。功效：壮阳强筋，补益肺阴主治：腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛，周身无力，稍用力即腰痛者。

注意事项

要注意均衡饮食，要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。进食高钙食品，超体重者宜控制饮食，蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。