足跟痛怎么办

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，而且，足跟痛症多发生于40-60岁的中老年人，那么，足跟痛怎么办

足跟痛怎么办

1

指压按摩法取穴昆仑、太溪，昆仑在外踝与跟腱之间的凹陷处，平外踝高点，太溪在内踝与跟腱之间的凹陷处，平内踝高点。每天按摩早晚各1次，早晨用按揉法，用拇指尖端按在穴位上，向里转三下，向外转三下，每穴5分钟。晚上用按压法，用拇指尖端按在穴位上，一按一抬，每穴5分钟。

2

毛刷刷足法每晚用热水泡脚后，先用毛刷叩打足跟部每侧1分钟，然后用毛刷刷动足跟部1分钟，再叩打1分钟

3

药物鞋垫法花椒、吴茱萸、五味子各等分，研末，按鞋子大小缝制布袋，将药末装入布袋内，封口，放入鞋内，每五天更换袋内药末一次。

注意事项

以上介绍的是足跟痛的一些治疗方法，建议患者及时到医院检查，采取最适合自己的方法，才能缓解病情的发展