尿酸高吃什么食物

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

尿酸高的话，一方面要吃药治疗，另一方面要调整饮食来治疗，双管齐下才会更有效果，姑姑就是尿酸高，对于这方面我很了解的，跟大家分享一下尿酸高吃什么食物比较好吧！

尿酸高吃什么食物

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食物一：尿酸高的话，应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食要以蔬菜水果等素食为主，总之就是一些含嘌呤低的食物可以选择，高的则要杜绝。像水果蔬菜都是绿色食物，大多都是低嘌呤或者无嘌呤，含水量也高，可帮助尿酸排出。

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食物二：鸡蛋、牛奶、无脂面包等食物都可以食用，除了选择食物要得当外，高尿酸者尤其是每天要注意多喝水，喝水可以稀释尿液，可以帮助尿酸的排出，从而防止结石的形成。建议尿酸高的患者可以睡前或是半夜喝水，以防止尿液浓缩。

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食物三：除了适宜吃的一些食物外，尿酸高的患者平时也要注意忌口，要少吃肉，戒酒，少吃豆类，不吃海鲜和磨菇类食物，动物内脏也不要吃，因这些都含有很高的嘌呤，会导致尿酸增高。

注意事项

尿酸偏高的人，你是要多吃五谷杂粮，多吃米面，同时还应该多喝一些开水，多吃一些蔬菜，尿酸偏高的人应尽量少食用肉类海鲜啤酒内脏，这些食物和饮品的过量食用，都可能引起身体的反抗。