人流术后女性的饮食3要点

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

在当下生活中人流术是终止妊娠的一种常用方法。但对于女性的身体健康来说，这是对健康伤害很大的一种行为。所以希望，做人流术的女性朋友们在术后一定要注意下面的饮食方法来安排自己的三餐。

人流术后女性的饮食3要点

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1、人流后的饮食要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其要补充足够的铁质，以防贫血。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

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2、人流后身体比较虚弱，容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅，防止便秘。

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3、人流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

注意事项

术后的恢复对于女性的健康来说是非常重要的，如果能够提供合理的饮食，我们能最大程度的弥补手术对女性健康的伤害。否则很可能会给自己以后的健康带来隐患。