怎样防止脱发

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

由于最近工作压力的原因，我的头发掉的特别的严重，尤其是早上起床的时候头发会大把大把的往下脱落，对于现在很多大家都想要了解一下，怎样防止脱发比较好呢？下面我就把这个问题分享给大家。

怎样防止脱发

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预防措施一：早睡能够让我们排除体内毒素，对肌体的健康包括头部皮肤都是很有帮助的。充足的睡眠能让大脑得到休息，防止因为头部供血不足而引起的脱发。

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预防措施二：经常洗头，每周3次到5次， 溢脂性脱发的人可以每天洗一次，清洗掉头部多余头脂，防止因其堵塞发根毛孔而脱发。

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预防措施三：洗发水的选择要慎重，可以选择防脱发的洗发水，或者弱酸性的洗发水，不能用肥皂或者碱性大的洗发水。会刺激头皮而脱发。

注意事项

对于脱发比较严重的朋友，可以通过食疗的方法来进行缓解，按摩头部，头部皮肤也需要经常按摩，可以用大拇指按住太阳穴，四个其它指头肉面在头部轻轻按摩头部皮肤，动作不能太大，可以按住头皮来回推动。