尿酸高能不能吃木耳

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

正常的尿液中是不会含有蛋白质一类的对人体有用的物质的，但是有的时候会出现尿酸偏高，是容易导致痛风的，和大家分享一下尿酸高的人能不能吃木耳。

尿酸高能不能吃木耳

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首先痛风的患者要特别注意饮食健康，防止病情加重。在生活中应该多吃碱性食物，面粉类食物。如蔬菜、马铃薯、水果等，黑木耳不会引起尿酸增高的，应该可以吃。

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其次可以降低血和尿液的酸度，对于疾病的恢复很有帮助。可以多喝一些牛奶，但切记不要饮用酸奶。为它含乳酸较多，对痛风患者不利，肉类中所含的嘌呤相对较多，也不宜痛风的患者。一定要注意饮食上的均衡，不要吃得很油腻，也不要吃一些含有防腐剂的食物，新鲜的蔬菜是最好的。

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最后尿酸增高应该不要喝啤酒，饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏，骨髓，海味等含嘌呤最丰富；鱼虾类，肉类，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤；水果，蔬菜，牛奶，鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出。药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇等。

注意事项

要多食用水果。比如桃子、苹果、葡萄、梨、香蕉、西瓜等，不仅含水量高，而且大多数是碱性食物，主要提供矿物质元素、维生素等。要多喝水，并且要做适量的体育锻炼，避免身体出现新陈代谢异常的现象，还要学会保持良好的睡眠。