吃哪些食物可以预防乳腺癌

专家

陈飞 副主任医师

外科 泰州市中医院（三级甲等）

概述

我去年冬天做妇科检查的时候医生就说我的乳腺增生很严重，两个月前我突然发现自己的胸部一按酒桶，左胸好像有肿块，去医院检查是乳腺癌，马上进行了治疗，现在明显好转了，我们来分享下吃哪些食物可以预防乳腺癌。

吃哪些食物可以预防乳腺癌

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第一：少食脂肪，乳腺癌患者在饮食上最好以清淡为主，少吃含有脂肪的食物，虽然脂肪是人体热量的主要来源，但摄入不宜过量。长期高脂肪膳食易导致黑色素癌，大肠癌，乳腺癌。此外，癌症患者在治疗过程中或疾病进展中，常有恶心、呕吐1厌油腻、消化功能差等表现，更应采用低脂肪饮食。

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第二：合理摄入蛋白质，乳腺癌患者在治疗的时候因为一些药物会引起消化道反应，导致消化功能减弱，或肿瘤增加机体消耗而引起营养不良，甚至恶液质，因为就有很多人盲目地采用高蛋白膳食。殊不知高蛋白的膳食会增加胃肠道的负担，使胃肠消化吸收功能更弱，并且对肿瘤的治疗不利。

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第三：宜多食新鲜蔬菜水果，乳腺癌患者最好可以多吃一些蔬菜水果，因为这些食物中都含有大量的维生素A、维生素C、给生素E等，近年来研究发现，它们具有抗氧化作用，可清除自由基，阻断致癌物亚硝胺的合成，抑制鳞状上皮细胞的变性及癌细胞的发生，还具有增强机体免疫功能、促使溃疡愈合等作用。

注意事项

研究发现，芒果有预防乳腺癌的功效，因为芒果中含有多酚，特别是其中的生物活性成分丹宁(多酚的一种)可以打破癌细胞分裂周期，也因此，芒果对于预防乳腺癌的效果极佳。