怎么锻炼性功能

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

我性生活时间短，基本在5分钟左右就射了，去医院检查，说是性功能障碍，治疗了一段时间，现在感觉好多了，有关怎么锻炼性功能的问题，让我们一起来说说怎么锻炼性功能。

怎么锻炼性功能

1

治疗一：行为治疗，通过使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性。通过妻子对阴茎有素的反复训练，以延缓射精紧迫感，提高射精阈值。

2

治疗二：间断式性交法，在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精 预感完全消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以防止性功能障碍。

3

治疗三：物理疗法，腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。

注意事项

温馨提示：性欲的发生除了内在原因和性激素作用之外，外界的刺激也很重要。生活单调或很少与他人交往，从不看有关爱情的书刊和电影、电视，也不谈论有关话题，即缺乏性爱方面的诱发因素，性欲便受到抑制，处于较低水平。长期无性生活或很少获得快感和满足者可使性欲降低，同时，过频的性生活也会导致性欲降低。