膝盖后面的筋疼怎么办

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

膝盖后面的筋疼怎么办，膝盖是人体很重要的部位，很多人会膝盖疼，笔者也不例外，现在好多了，膝盖后面的筋疼怎么办。

膝盖后面的筋疼怎么办

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日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.

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日常生活中注意弯腰的幅度，不要大幅度的弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.

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积极治疗，同时配合补钙治疗的；在日常生活中不要做重活，尽可能地多休息，同时服用药物如壮骨关节丸等进行治疗。

注意事项

膝盖后面的筋疼怎么办，这段时间不要做剧烈运动，多休息，要劳逸结合。