尿酸高应该注意吃什么

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

朋友想到北京治疗尿酸高痛风性关节炎，他的尿酸高痛风病很严重。经常用温开水泡手脚，还可以热敷疼痛部位。为了防止大家出现同样的疾病，我下面来介绍一下有关尿酸高应该注意吃什么。

尿酸高应该注意吃什么

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第一：低嘌呤食物，一天的嘌呤食物摄入量限制在100—150毫克以内，禁食动物内脏、骨髓海鲜、发酵食物、豆及豆制品。食用低嘌呤食物时，应用汤生煮使嘌呤溶解在汤内，然后弃汤食用，以减少嘌呤摄入。

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第二：食物要易消化，并以蒸、煮、炖、氽等用油量较少的烹调方法，因进食高脂肪饮食可使尿酸排出减少。

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第三：蛋白质摄入量限制在每公斤体重0.8—1.2克，以免增加体内尿酸的形成。

注意事项

下面我还想强调一点：要有效预防尿酸高病，首先不要受凉感冒，并且注意增强体质，不能太疲劳;另外，居住环境不能太潮湿，尽量避免在潮湿的环境下长时间工作;在饮食上则要少吃太油腻的食物;最后就是对尿酸高病的危害要有正确的认识，既不要认为它是小病，就不用治疗，也不能到了“谈尿酸高而色变”的地步。