吃什么食物会引起尿酸高

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

在我们的日常生活中，不少老年朋友会患有痛风，痛风给老年朋友所带来的危害是比较严重的，痛风严重影响到老年朋友们的生活，对于痛风的患者一定要引起重视，应该及早的接受治疗，对于老年朋友每天应该坚持进行一些体育锻炼，对于预防一些疾病是比较好的，可以多食用新鲜的水果蔬菜饮食一定要做到多样化，下面和大家一起来了解一下吃什么食物会引起尿酸高。

吃什么食物会引起尿酸高

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第一：在天然食物中，果糖在水果和花蜜中含量丰富，尤其在蜂蜜中含量高达49%，几乎达到了一半。因此，对患有痛风及高尿酸血症的人来说，不宜经常或大量食用蜂蜜。

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第二：由于果糖甜度高、易吸收、成本低，被大量应用于食品加工业，不少加工食品，如糖果、饼干、甜点、速溶咖啡、饮料等中添加的糖浆，也含有较多果糖。

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第三：对血液中尿酸较高的人或痛风患者来说，在挑选这些食物时，也要提高警惕，注意看清营养标签，一次不要食用过多。

注意事项

下面我再着重补充一下：若头一天活动后关节僵硬或肿胀、热感或疼痛加重持续在2小时以上，翌日清晨仍不消失并出现疲乏、无力时，说明运动量过大或方式不当，应暂停运动锻炼1~2天后，再试进行。