吃什么对筋膜炎

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

筋膜炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。那么吃什么对筋膜炎又好处呢？又不能吃什么呢？

吃什么对筋膜炎

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首先，可以用威灵仙40g，制川乌、虎杖各30g， 乳香、没药、地鳖虫、片姜黄、青木香、骨碎补各20g， 川蜈蚣大3条。

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其次，长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。

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最后，平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。避免睡软床，应选择硬板床。

注意事项

注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。