怎么不流鼻血

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

到了夏天的时候，出汗特别的多，但是补充的水分少，这就导致身体细胞严重缺水，就会导致流鼻血，和大家分享一下解决流鼻血的办法。

怎么不流鼻血

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方法一：冬天和夏天很容易流鼻血，冬天天气干燥，身体容易流失水分，造成人体干燥，从而上火，会引发流鼻血，所以冬天需多补充水分，喝些凉茶，预防流鼻血；夏天天气湿热，吃热气食品容易上火，一定要多喝水，煲一些清凉的靓汤喝，不要吃一些容易上火的以及很刺激的食物，否则是很容易导致鼻血的出现的。

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方法二：在饮食上多吃蔬菜水果，少吃辛辣，多喝水，少吃热量高的食物，这样可以避免上火，以免遭受鼻出血困扰。平常可以补充适量的维生素A、B、C。

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方法三：有的流鼻血是外伤所致，像这种原因所致，最好看中医，进一步检查具体原因，对症下药。平时多滋润一下鼻腔：当鼻腔干燥时，可用薄荷膏、石蜡油、甘油滴鼻，或用棉团蘸净水擦拭鼻腔。

注意事项

经常流鼻血的人一定不要吃刺激性食物，要注意多喝水，平时的时候要注意鼻腔的湿润，控制剧烈活动，比如打篮球，很容易伤到鼻子，造成更严重的鼻外伤。