忧郁严重怎么办

概述

我现在心好累我快要坚持不下去了，我才12岁，我现在好想自杀，总是在想人活着干嘛，不如死了算了，我虽然还活着，可是我的心已经死了，我现在已经死了，我想早日休息，自杀。心里医生说我是抑郁症，刚吃了2天药，就明显感觉有改善，下面我来跟大家分享下忧郁严重怎么办的经验吧。

忧郁严重怎么办

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治疗一：鼓励、商讨，医生须鼓励病人与疾病作顽强斗争的精神，调动病人与疾病斗争的主观能动性。心理治疗的效果如何就取决于病人自己的主观能动性高低。对疾病的看法，治疗方法，均可与病人商讨，以取得病人的合作而提高疗效。

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治疗二：解释、启发，对疾病的症状、性质、病态心理以及病人的顾虑都应给予针对性的解释。使其看到希望，增强治疗的信心和勇气。

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治疗三：宣泄、开导，医生设法让病人把心中积压的思想负担和忧伤、苦闷、压抑等不良情绪发泄出来，以减轻其精神上的负担，促使心理得以平衡。

注意事项

对于这样的病症来说：抑郁症的预防应坚持合理运动，运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。