脸上长雀斑怎么调理

概述

最近我脸上出现了很多的雀斑，而且是一夜之间加重的，脸颊两侧都是，真的非常的明显，而且最近我发现雀斑的颜色越发的变深了。今天让我来和大家聊一聊脸上长雀斑怎么调理。

脸上长雀斑怎么调理

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第一步：口服养生堂维生素C和六味地黄丸，配合外擦：氢醌乳膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。

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第二步：平时生活要有规律，饮食要有规律，不要熬夜，保持情绪乐观，切忌生气、恼怒，加强饮食营养，多吃些新鲜水果蔬菜，避免一些辛辣、生冷、刺激性的食物，注意防晒。

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第三步：每天吃一片维生素C和维生素E，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

注意事项

脸上长了雀斑以后平时要注意防晒，多喝水多吃水果和蔬菜,注意休息和保证充足的睡眠,睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑,保持良好的情绪,精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。