怎么缓解打鼾

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

我打呼噜特别厉害，有差不多10年的历史了。前些天在医院检查。说是双侧鼻甲肥大，和咽腔狭窄。做了个射频治疗了鼻子。吃了好多些药，就明显感觉有改善，下面我来跟大家分享下怎么缓解打鼾的经验吧。

怎么缓解打鼾

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治疗一：经鼻正压通气治疗。通过特制的呼吸机将空气加压，使患者的气道吹开，不再堵塞，治愈呼吸道阻塞缺氧的并发症。这种打呼噜的治疗方法无创伤，但患者睡时需戴鼻罩，并应在专科医师的指导下，选购和使用呼吸机。

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治疗二：口器治疗。用特别的扩张器睡时放入咽腔，使咽腔扩大，降低上气道阻力。因睡时口内要放扩张器，有不适感，患者不易接受。

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治疗三：射频消熔疗法。适合轻中度患者打呼噜的治疗，利用等离子低温消除系统，使咽部肥大的组织减容缩小，此方法简便，创伤小，不出血，一般可以在门诊治疗。

注意事项

对于这种病症来说：睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。2010年发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。