怎么解决晚上打呼噜

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

好多人睡觉都打呼噜，我们公司四个男的每天中午睡觉都打呼噜，躺着睡的打，趴在桌子上睡的也打，真是烦死了，中午想休息一会都休息不好，我让他们去看医生治疗，治疗之后已经有所好转，那么怎么解决晚上打呼噜？下面我们就来了解一下吧！

怎么解决晚上打呼噜

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治疗一：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止，这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

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治疗二：大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，睡觉打呼噜，枕头不要太高。

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治疗三：睡眠时使用阻鼾器。其原理是：通过放置在口腔中个性化配制的器械，使患者下颌固定在适当的前伸位，下颌的前伸使得颏舌肌牵引舌体前伸，这样舌后部的呼吸通道就被打开了。同时舌的前移减少了舌体对悬雍垂的压迫，其后部的呼吸通道也被打开了。

注意事项

这里我想给大家温馨提示：到孕8个月时，发生恶性打鼾的孕妇可高达20。此时，孕妇可出现呼吸不顺畅，频发呼吸暂停，导致机体组织出现缺氧。同时，体内产生的二氧化碳不能及时排出体外，将反射性地引起体内儿茶酚胺分泌过多，导致心、脑、肺等全身血管收缩，时间一长，就会威胁母婴健康。