蛀牙怎么刷牙

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

我牙不痛,平时也不痛,蛀了里面一大半。通过治疗，现在稍有改善，下面我们就来简单的介绍一下，蛀牙怎么刷牙，以便患者朋友能够有一个更好的认识。

蛀牙怎么刷牙

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第一：正确的刷牙方式:使牙刷的毛毛与牙齿呈45°角，集中地并以画圈的方式刷某几颗牙齿，然后在挨着刷其他的牙齿，记住不仅要刷牙齿的正面，背面和牙床也要刷，不要遗漏。记住不要左右来回刷，要上下刷。

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第二：刷牙牙力度要适当，不可过大：有些人刷牙的时候用力过大，很容易损伤牙釉质，严重的情况会造成牙床内部碎裂，久而久之便形成了缺口。

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第三：刷牙时间不可过短：很多人刷牙时间很短，一般情况下刷牙3分钟才合适，如果时间过短急急忙忙，口腔中的其他部位可能刷不到或者刷的不干净。

注意事项

需要提醒大家的是：应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、铁等矿物质、B维生素和维生素A、维生素C、维生素D 等，特别是新鲜水果、瓜果要多吃，以提高抗龋病的能力。高蛋白饮食阻龋，脂肪护齿，可减少龋齿的发生。