怎样祛除黄褐斑最好

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

不仅女人脸上容易长黄褐斑，男人脸上也会长，黄褐斑的，我有一个同事，脸上就有很多黄褐斑，因此他特别的自卑，告诉大家，到底怎么样才能轻松的把黄褐斑祛除掉吧！

怎样祛除黄褐斑最好

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方法一：要想去掉黄褐斑的方法有很多，但是需要坚持，现在市面上有很多的祛斑产品，甚至还有中药类的，我认为中药类的会比较好，但是需要去正规的店购买正品，别去一些小超市贪图便宜，去除黄褐斑的话，可以买一些正规的药物，确实有作用的。

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方法二：千万不要吃一些辛辣刺激的食物，比如说辣椒酱之类的食物，平时多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，因为这是有机食物，可以给人体补充所需要的必需的营养。

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方法三：而且熬夜是一大禁忌，平时一定要养成一个良好的睡眠习惯，保证每天晚上有充足额睡眠时间，而且至少睡8个小时，平时多注意脸部的清洁，注意个人的卫生，一天早晚各一次清洁脸部。

注意事项

调整好心态，对于去除黄褐斑也有帮助，平时要保持一个乐观积极的心态，避免生气烦躁等情绪，多进行一些体育锻炼，这样可以增加身体的新陈代谢，促进新陈代谢率，提高人体的免疫力，增加人体的抵抗力。