青春痘患者日常的饮食细节

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

皮肤是五脏的镜子。青春痘的产生主要与五脏六腑关系密切，青春痘的病因，主要是饮食因素；大便、睡眠等个人行为因素；烟、酒等嗜好因素；药物因素；化妆品及皮肤护理因素等。那么青春痘患者日常的饮食细节有哪些呢？

青春痘患者日常的饮食细节

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1、其患者宜吃富含维生素Ａ和Ｂ的食物，那是由于维生素Ａ有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀．下面介绍一下青春痘患者适合吃的食物：

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2、含维生素Ａ丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等．维生素Ｂ２能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代。

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3、各种动物性食品中均含有丰富的维生素Ｂ２，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜．维生素Ｂ６参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。

注意事项

少吃含脂肪和糖类高的食物，忌食辛辣刺激性食物及避免饮酒，适当增加新鲜蔬菜及水果，忌用手挤压和乱用化妆品。