治疗坐骨神经痛的瑜伽动作

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

最近早上起床时，腰部和大腿小腿疼痛，且越来越严重，起床一两个小时以后疼痛会减轻一些。平时活动时，如果站久了或者走路时间太长，会感觉越来越疼。突然打喷嚏或者用力咳嗽也会疼。躺下休息会缓解。医生说是坐骨神经痛，看了医生，还锻炼了些帮助恢复的瑜伽动作，情况好像好了一些，关于治疗坐骨神经痛的瑜伽动作你了解吗？一起来说说治疗坐骨神经痛的瑜伽动作。

治疗坐骨神经痛的瑜伽动作

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治疗一：卧床休息治疗坐骨神经痛：坐骨神经痛患者应该多休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。这是坐骨神经痛的临床治疗方法。

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治疗二：药物治疗治疗坐骨神经痛：西药：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可在一定程度上缓解坐骨神经痛的症状，但是无法达到根治的目的。对于一些重症坐骨神经痛患者可采用此方法缓解，口服这类药物不宜过多，否则对自己的肝脏和肾脏都会带来太大的影响。中药：外用药物的治疗，目前这种治疗方法也是比较好的坐骨神经痛的临床治疗方法。

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治疗三：封闭和理疗治疗坐骨神经痛：急性期可采用此方法，但是打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。

注意事项

对于这样的病症来说：在做所有这些运动以及其他任何体育运动前，都必须首先做些热身运动，任何突然的运动，都可能造成或者增进坐骨神经痛，也会造成对骨关节、肌肉等的伤害。