治疗坐骨神经痛

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我有坐骨神经痛，已经三四年了，平常不能长时间站立或行走，或者长时间坐着也会很痛，严重影响到了日常生活，到医院做过腰椎CT，医生建议我赶紧做治疗，现在治疗的很快，恢复的也差不多了，我来和大家讲一讲治疗坐骨神经痛。

治疗坐骨神经痛

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治疗一：直腿抬高法 ： 仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。

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治疗二：划船运动法 ： 背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到脚部，像坐位划船的动作。

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治疗三：强迫锻炼法 ： 直腿站立，分别做上体前屈，侧弯及提腿运动。若做某一动作有疼痛，运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。

注意事项

我还想强调一下：注意饮食起居调养。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。