坐骨神经痛的治疗视频

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我是个程序员，每天就是坐着面对电脑写代码等等，日积月累的就有了身体毛病，老是会有大腿疼和屁股疼的情况，贴膏药几乎没什么效果，只能去看医生，医生检查后告诉我说是得了坐骨神经痛。经过治疗明显人好了许多，那么，坐骨神经痛的治疗视频？你知道吗？今天让我来和大家分享下坐骨神经痛的治疗视频。

坐骨神经痛的治疗视频

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治疗一：双腿左右侧压。平躺在床上，将两腿曲膝抬起，上身不动，双腿尽量向右侧转，使右腿的膝尽量靠床，然后恢复，再往左侧转，再恢复，疏通腰腿部的经络，治疗腰腿痛、坐骨神经痛等。

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治疗二：腰部“小燕飞”。俯卧在床上，头部、胸部抬起，以小腹部着床，两臂展开向两侧伸直，两腿并拢伸直尽量向上抬，姿势像“喷气式飞机”一样，停留5～10秒钟放下，休息一会再做，连续做5～10次。

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治疗三：直腿抬高法。仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。轮流将左、右腿抬起，上举至最大限度，停5～10秒钟放下，连做5-10次。

注意事项

建议大家要注意：饮食与我们的健康是息息相关的，患者千万不可掉以轻心，即使有积极接受和配合医生的诊治，在日常饮食作息上也要有正确的规律，控制好自己的嘴巴，多吃有益健康的食物，不吃危害健康的食物。