坐骨神经痛中医治疗

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我怀孕七个月了，最近一直腰痛，痛的不行，臀部和腿部也发麻，特别难受，坐都坐不下去，去检查了下，医生说是坐骨神经痛，去医院中医治疗之后现在已经好了，我把坐骨神经痛中医治疗整理出来，供大家参考。

坐骨神经痛中医治疗

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治疗一：左右转臀两腿分开与肩同宽，两手叉腰站立，向左右扭转臀部，先慢后快，连续转动20~30次，每天，2次。

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治疗二：上体屈伸两脚分开与肩同宽，两手叉腰站立。两腿伸直，先上体向前弯曲90度，再向后伸挺，连续屈伸20~30次。

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治疗三：靠墙弯腰两腿分开与肩同宽，背对墙距离1米左右站立。两手自肩上扶住墙，尽力下滑弯腰，弯腰后还原成预备姿势为1次，做10~20次。

注意事项

建议大家要注意：时坐着、站着和躺着的方式对坐骨神经痛有着很大的影响，所以平时我们要注意正确的方式。比如说长时间站立，头要向前背挺直，双脚着地重力要均匀，保持腿部直立。坐时腰也要挺直，躺着时要让脊椎下部自然弯曲等等。这就得个人根据自己的感觉来调整最为健康合适的姿势了。反正我平时是尽量的保持背部的挺直。