坐骨神经痛贴什么部位

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我长期以来患有坐骨神经痛，非常痛苦，每天早上起床，都没有办法立即下床，需要在床上自我按摩许久，才能下地，坐久了或站久了都会疼痛难忍，直不起腰了，并且已经影响到我的行走，我去找中医调理，用药治疗后，症状明显有所改善，好开心啊，现在让我来跟大家聊聊坐骨神经痛贴什么部位。

坐骨神经痛贴什么部位

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治疗一：左右抬腿两腿并拢，两手叉腰站立。先将左腿绷直，尽量上抬，停2~3秒钟放下还原成预备姿势;换右腿进行同样练习，重复做10~20次。

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治疗二：拍打臀部两脚分开与肩同宽，双臂下垂站立。两手半握拳，轻轻拍打臀部，也可单用一手拍打腿疼的那侧臀部，每次30"50下，每天2次，以局部感到发热为止。

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治疗三：坐姿摩腿坐在床上，上体挺直，两腿并拢向前伸直。上体向前弯曲，两手顺大腿、小腿向前摩去，摩到脚腕后手再摩回来，还原成预备姿势。重复10次。

注意事项

对于这种病症来说：站立体操:患者双手叉腰站立,先轮流直腿向前抬起,接着尽量分开两腿站立,轮流弯曲膝关节,使身体呈弓形下蹲.此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。