厌食症的人该吃什么

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

厌食症其实对我们来说是一个比较熟悉的关键词，因为我们在电视上面经常看到，女主角经常会失恋导致出现厌食症，神经性厌食指个体通过节食等手段，对于厌食引起的各种不良反应，我们应该引起重视。那么厌食症的人该吃什么呢？下面我们 来看看。

厌食症的人该吃什么

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首先，不暴饮暴食,并按膳食宝塔(膳食金字塔)吃，少吃第四餐(夜宵)。

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其次，绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是零食吃得不能过多，不能排挤正餐，更不能代替正餐。

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最后，饮食合理搭配、防止挑食和偏食。尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。

注意事项

睡眠时间充足，孩子精力旺盛，食欲感就强;睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，日久还会消瘦。适当的活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。