腰椎间盘突出症饮食

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

腰椎间盘突出症发病现在越来越趋向于年轻化，很多都是由于久坐引起的，那么生活习惯的改变对于该病就至关重要了。下面我们来看看腰椎间盘突出症饮食是怎么样的呢？

腰椎间盘突出症饮食

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首先，茴香煨猪腰：茴香15克，猪腰1个。将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。功效：温肾祛寒。主治腰痛。　　

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其次，饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。　

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最后，保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

注意事项

提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。