熬夜内分泌失调吃什么

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

有些女性是从初潮开始内分泌量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而一向正常的内分泌量突然减少，则可能是激素分泌异常或无排卵性内分泌等原因所造成的，内分泌量少应该多多调理饮食，下面我来给大家介绍一下熬夜内分泌失调吃什么。

熬夜内分泌失调吃什么

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第一：桃花猪蹄粥。桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。

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第二：清斑食疗汤。丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

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第三：桃花白芷酒。在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。

注意事项

我还想强调一下：内分泌来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可增加绿叶蔬菜和水果的进食量，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。内分泌来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。内分泌期间女性还可以饮用红糖水，能有效帮助内分泌正常。