内分泌失调 保健品

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右内分泌来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。因此调理内分泌失调应该多多注意自己平日饮食，让我们一起来分享下内分泌失调 保健品。

内分泌失调 保健品

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第一：鱼类。鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。专家提醒女性朋友，饮食只是起到配合治疗的作用，关键要看女性自身的心理状态，平时要放松心情，学会自我调整，可以有效预防和调理内分泌失调的现象。

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第二：黄豆。黄豆天生是女人的好朋友黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。

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第三：多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。

注意事项

对于这样的病症来说：生理的健康能决定女人的健康与否，所以大家平时一定要多多注意生活中经期的保养!经期的时候女人最容易受到一些感染，经期不稳定就是最直接的表现，所以大家平时要多多了解这些经期保养的常识，希望上述介绍的这些能够有所帮助哦!