内分泌失调不能吃

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

心理压力都会导致内分泌失调。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致内分泌失调。因此出现内分泌量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。并且还要注意自己的饮食，为了避免发生这样的情况，我们来一起说说内分泌失调不能吃。

内分泌失调不能吃

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第一：大蒜。大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。此外，它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

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第二：白鸭消斑汤。材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2~3剂。功效：可补益肝肾，调节内分泌，养阴消斑。

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第三：菠菜粥。材料：粳米250克，菠菜250克，各种调料。做法：将菠菜洗干净，在沸水中烫一下。粳米洗干净倒入锅中，加适量的水，待粳米快熟时加入菠菜，煮成粥，加入各类调料。功效：本粥品通肠导便、防治痔疮，进人体新陈代谢，清洁皮肤、抗衰老，是一款很不错的有利于调节内分泌的食谱。

注意事项

通过以上内分泌失调不能吃的介绍，相信大家现在对此有一定的了解了，饮食温热，不要食用生冷食物，内分泌失调吃什么，在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现内分泌失调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。