内分泌失调吃鹅蛋有用吗

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

内分泌是女性正常生理的现象。日常生活中，有些女性会由于生活饮食不规律等原因导致内分泌提前、量少等问题。只要我们平日里注意饮食就会好很多，那么让我们来分享下内分泌失调吃鹅蛋有用吗。

内分泌失调吃鹅蛋有用吗

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第一：内分泌失调吃鹅蛋有用，另外牛肉，牛肉是营养非常丰富的肉类，但它其中有着可以促进睾酮分泌的动物性蛋白质以及锌元素，能够导致女性朋友内分泌的紊乱，而与牛肉相类似的还有猪肉，因此，本身就内分泌不稳定的女性朋友们对这两种肉类还是避而远之的。

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第二：西兰花。西兰花非常有益于身体健康，并且有着美容养颜的效果，但是，西兰花当中含有可以降低雌性激素的特殊物质，容易加重女性的内分泌紊乱，因此，女性朋友们在食用的时候注意不要过量哦。

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第三：糖。任何糖类食品中都含有果糖、葡萄糖等成分，糖含量过度可以控制激素的水平，因此，女性朋友们日常所接触的糖类食品及饮料都要控制好摄入量哦。

注意事项

这里我想给大家温馨提示：饮食清淡，不要食用辛辣食物，饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免内分泌来潮初期出现头疼、易激怒的情况。