内分泌失调吃苹果好吗

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

女性身体如果长期处于过度疲劳状态下，又不能得到很好的补益的话很容易造成脾虚气虚，从而造成内分泌提前，内分泌量少色淡稀薄，女性全身容易疲累、心悸气短等等不适。女性其实可以通过饮食来调理，现在和大家一起分享下内分泌失调吃苹果好吗。

内分泌失调吃苹果好吗

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第一：内分泌失调吃苹果好，桃花猪蹄粥。桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用；淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。

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第二：清斑食疗汤。丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

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第三：桃花白芷酒。在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。

注意事项

以上就是今天为大家整理出来的关于内分泌失调吃苹果好吗的相关问题内容，纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善内分泌失调的情况，还可维持稳定的情绪。